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食物二：红豆其实红豆里面含有的营养很丰富的，有血浆蛋白、铁、钾、钙等等，它可以一种很滋补的食物，也比较适合月经期吃的呢。食物三：葡萄干我不知道有多少喜欢吃，不过呢，平时当个零食来吃可是很好吃的，还有这葡萄干里面还有丰富的营养物质，月经期的时候多吃着点可以补血益气呢，对身体十分有益。

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